TL; DR : recherche de Bonheur peut être le basique en ligne cours du type utiliser psychologie, sociologie, neurosciences, biologie et histoire aider les gens atteindre authentique bonheur à l’intérieur de vies, si personnellement, habilement ou romantiquement.
Êtes-vous capable de honnêtement say vous êtes heureux? Si vous échouez, après il n’y a pas bien mieux plan tourner votre vie quotidienne autour de recherche de joy.
Enseigné par Dacher Keltner, président du Greater Good Science Centre et professor de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, cette option de une sorte cours de formation est en train de changer des millions de insatisfaits vie un clinique fait à un moment.
L ‘spécialiste data derrière le cours
Lancé en sept, Science de Happiness is actuellement un totalement gratuit huit semaines programme principalement basé hors analyse par Keltner, avec enquête de national sur lequel le GGSC recherche.
Elise Proulx, publicité et marketing réalisatrice de films de GGSC, déclaré chaque semaine individus s’impliquer dans une joie « pratiquer » c’est scientifiquement démontré pour améliorer santé. Procédures inclure vidéos, lectures et forums de discussion.
« nous avons localisé tous en ligne matériel fonctionnalités réellement attiré un dévoué marché, mais personnes désirés beaucoup plus conseils comment inclure la recherche dans leur propre vie, « dit-elle|déclaré|mentionné}.
Pour le procédure, membres soumettre études, tandis que Keltner et Simon-Thomas track leur contentement degrés avant, après et pendant.
Facilement disponible jusqu’au might 2015, Science de Happiness est un program qui permet individus l’expérience à leur propre rate. Plus ceux qui travaillent dans aider carrières, instance médicaux, ont le choix de recevoir continuer connaissances produits maintenir le rythme propres credentials.
Comme le joueurs range en années de 18 à 80, tous eux (beaucoup plus que 100 000 sont exact) sont étudiants dans leur 20 et 30 ans, qui Proulx déclaré sont beaucoup plus probablement que femmes et hommes qui sont plus tôt trouver un internet cours semblable à ceci.
« les informations font indiquent que les gens ont produit from inside the années 80, 90 et 2000 document encore plus solitude beaucoup moins social connection que des personnes d’âge moyen, « elle mentionné. « en conséquence il être ils sont réellement recherche chemins vers plus connexion et émotions de bien-être. «
Comment le système peut transformer la vie
Le GGSC group se consacre lui-même à éduquer individus sur le importance incroyable de une vie ravi existence non seulement pour augmenté état psychologique, mais pour amélioré réel wellness, as well.
Par exemple, avez-vous réalisé heureux personnes généralement réduits degrés de mobiles gonflement?
C’était analysé dans un GGSC 2013 article dans lequel Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC « évaluaient le degré de cellulaire inflammation chez individus qui expliquer par eux-mêmes comme « très heureux. » «
« Ils découvert que les gens qui avaient été heureux parce que ils existé toute une vie plaisir (parfois aussi appelé â € ˜hédonique contentement ‘) avait élevé irritation montants, « le contenu étudier. « au contraire, ceux qui étaient heureux simplement parce qu’ils existé une vie de objectif ou définition (parfois aussi appelé â € ˜eudaimonic plaisir ‘) avait raisonnable infection montants. «
Vraiment d’environ amélioré psychologique santé? Eh bien, délice peut aider à cela, aussi.
Conformément à Proulx, contentement offre personnes estime de soi, souvent leur donne confiance en soi dans passionné interactions.
« Et le cours promeut techniques comme gratitude, qui a été démontré améliorer liens entre partenaires en augmentant degrés de ocytocine, le neuropeptide qui produit strong liens au sein de groupes (familles, intime interactions, etc. ), « elle inclus.
Ensemble avec le technologie de Bonheur plan, juste fait Proulx souhaite elle et elle staff peut booster individus émotions de contentement, cependant ils en plus désir de révéler gens leur dans son ensemble sentiment de bien-être est en leur bras uniques.
« Notre entreprise est pas seulement articles votre éducation / gènes / circonstances – nous pouvons développer et ouvrir nous-mêmes à plus émotions de expérience de l’un l’autre, en fait c’est un grand section de délice, « elle dit.
Simon-Thomas inclus avec cela en exprimant:
« Pour le passé plusieurs années, le plus centre Science se trouve être essaie partager de la recherche derrière la théorie que moyen le plus simple suivre glee est via cherchant un significatif vie – important être constitué en s’engageant vous à finalement un plus grand fonction {au-delà de votre|elle mentionné. « Par exemple significatif interactions, communauté et un sens d’un qui appartiennent et ajouter à plus grand. «
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un plus heureux existence, visitez Greatergood.berkeley.edu.
